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这个菜1块钱一斤,清肠刮油,甩掉一身肥膘,尤其女人要多吃|亚搏官方网站app
本文摘要:这个菜1块钱一斤,清肠刮油,甩掉一身肥膘,尤其女人要多吃不知不觉春天已经到来了,可想而知,夏天也快要到了,正所谓是春天不减肥,夏天徒伤悲啊,应该有不少的朋侪已经踏上了减肥的旅程。

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这个菜1块钱一斤,清肠刮油,甩掉一身肥膘,尤其女人要多吃不知不觉春天已经到来了,可想而知,夏天也快要到了,正所谓是春天不减肥,夏天徒伤悲啊,应该有不少的朋侪已经踏上了减肥的旅程。小编在家待了一个多月了,天天老妈准备的一日三餐特此外丰盛,平时也没有任何运动,真的是想不胖都难啊。

天天在家穿着睡衣,今天穿上外出紧身的裤子,不仅是腿上特此外紧,腰上的扣子都要扣不上了。我呢,平时没有坚持的毅力去健身,也不能靠饿肚子,所以还是在控制饮食上下一番功夫吧,平时多吃一些低脂肪低热量的食物,这样可以淘汰身体对脂肪的吸收。

今天呢,小编就和大家分享一道适合减肥多吃的美食,就是这道清炒菠菜。菠菜是一种生活中很常见的食材,也算是春季的“宠儿”,一块钱一斤,又鲜又嫩还味道鲜甜,每个看到的人都市买上一把。

菠菜含有大量的维生素、水分以及膳食纤维,常食具有、掩护眼睛、清肠刮油、减脂瘦身、促进体内新陈代谢的作用呢。菠菜自己就险些不含脂肪,这种清炒的做法也是热量极低的,特此外适合减肥期间的朋侪多吃。这个菜1块钱一斤,清肠刮油,甩掉一身肥膘,尤其女人要多吃。

【清炒菠菜】所需食材:菠菜、葱、姜、蒜、干辣椒、清水、食盐、食用油步骤一:菠菜摘掉根部和黄叶,放入清水中洗洁净,甩干水分切成段。步骤二:葱剥皮洗洁净切碎,姜去皮切成细丝,干辣椒切成小段。步骤三:起锅热油,油熟后放入葱碎、姜丝、干辣椒,煸炒出香味。

步骤四:然后倒入菠菜,大火快速翻炒匀称,撒入适量食盐,直到菠菜断生,即可盛出装盘食用。小贴士:1、菠菜的根部是特别鲜甜的,爱吃的朋侪也可以不去掉菠菜根。2、菠菜很容易被炒熟,所以一定要大火翻炒,这样炒出来的菠菜才是好吃的。

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