本文摘要：3张图片“金枪鱼生长在深海，肉质可口，不不受环境污染。高蛋白低脂肪，蛋白质所含优质的氨基酸，所以经常被节食人士当成选用。 今天这款饭团，操作者非常简单，味道爱吃，还可以当成零食装载。” 食材明细主料金枪鱼罐头50克米饭1碗辅料油醋汁1勺黑芝麻1茶匙咸鲜口味其他工艺十分钟耗时非常简单可玩性金枪鱼饭团的作法步骤1打算食材。 2金枪鱼罐头沥回头多余的水分。3重新加入油醋汁配料。 4铺好一张保鲜膜，将米饭放到保鲜膜上。5利用保鲜膜帮助团成饭团。 6将金枪鱼放到放到饭团上。

3张图片“金枪鱼生长在深海，肉质可口，不不受环境污染。高蛋白低脂肪，蛋白质所含优质的氨基酸，所以经常被节食人士当成选用。

今天这款饭团，操作者非常简单，味道爱吃，还可以当成零食装载。” 食材明细主料金枪鱼罐头50克米饭1碗辅料油醋汁1勺黑芝麻1茶匙咸鲜口味其他工艺十分钟耗时非常简单可玩性金枪鱼饭团的作法步骤1打算食材。

2金枪鱼罐头沥回头多余的水分。3重新加入油醋汁配料。

4铺好一张保鲜膜，将米饭放到保鲜膜上。5利用保鲜膜帮助团成饭团。

6将金枪鱼放到放到饭团上。7马利亚上少许黑芝麻才可。

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